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Forest 用专注力养育一片森林,动人的时间管理 App

发布时间:2020-08-14

你要怎幺计算自己每天花了多少时间专心工作?我之前在电脑玩物介绍过几款可以帮你「计算工时」的 Android App:

Time Recording -Timesheet App 工时计算表,手机专用时间管理Timesheet -Time Tracker 时间管理软体 Android App 心得

这些时间计算工具很好用,甚至可以提供接案工作者计算自己的工作时间,但也因为太专业,介面与目标看起来就是比较沉闷,无法打动人心。

有时候,时间管理的关键就在于「打动自己」,不一定要那幺专业的软体,而是这个服务设定的目标是不是可以打动你。如果这个工具只会逼迫你、阻止你,那幺聪明的我们很容易就会绕道取巧,这就是:「为什幺隔离干扰也不会让你专心?关于专注的5个思考 」。

今天,要跟大家推荐一款 Android 与 iPhone 上的专注力、时间管理 App:「 Forest 」,他用很有趣的方法,把我们的专注时间想像成一座森林的培育,透过每天的累积,让我们在具象化的游戏目标中,找到一个专注的动力,由此慢慢培养可以专注 30 分钟的习惯。

1、如果你可以保持 30 分钟的专注投入,你的森林里就会长出一棵大树,如果你中途分心放弃,那幺森林里就会多了一座枯木,只有你常常让自己维持一段时间的投入,你的森林才会愈来愈茁壮。

这就是「 Forest 」 给大家的每日专注游戏。

Forest 用专注力养育一片森林,动人的时间管理 App

2、「 Forest 」 把枯燥的时间管理「记录」,转换成有趣的森林成长「故事」,这是我最推崇「 Forest 」 的地方,让一件重要但平淡的事情,加入额外的趣味,让难以理解的数字关係转换成具体可见的景物,也增加了我们想要去做的动力。

Forest 用专注力养育一片森林,动人的时间管理 App Forest 用专注力养育一片森林,动人的时间管理 App

3、「 Forest 」设计的主要目的是让我们不要在工作、学习、社交时滑手机,建立无手机的工作、社交习惯,不要成为低头族。所以他的方式是一旦我们在专注时间打开手机做其他的事情,那幺树木就会枯萎。

不过我觉得「 Forest 」 不只可以拿来当作禁止自己使用手机的工具,还可以延伸到更多生活工作上的专注时间管理,透过「 Forest 」 的计时-种树功能,让我们有一个额外的动力去更专注的执行更多任务,来让自己的树木长大。

Forest 用专注力养育一片森林,动人的时间管理 App Forest 用专注力养育一片森林,动人的时间管理 App

4、「 Forest 」的使用方法也很简单,让我们需要专注执行某个任务的时候,打开「 Forest 」,按下开始,这时候就会种下一颗种籽,并且手机将会有 30 分钟被限制在这个「 Forest 」 的画面,你会看到大树满满发芽长大。

Forest 用专注力养育一片森林,动人的时间管理 App Forest 用专注力养育一片森林,动人的时间管理 App

5、当然,你可以跳出画面,但是一旦跳出「 Forest 」 ,那幺那棵树木会立刻枯萎,只有真的保持 30 分钟专注,才能在森林种下一颗树。「 Forest 」希望可以用游戏化的方式,让你不要因为手机而分心。

而且「 Forest 」 也有针对一些可能的意外情况去作排除,例如这 30 分钟内如果接到手机电话,那幺是可以接起电话,不会因此让树木枯萎。

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6、很简单的游戏化方式,让我们去累积自己每天可以做到的专注时间,透过挑战不滑手机的专注力,来让自己的森林里充满大树,而不是充满枯木。

想要训练自己专注习惯的朋友,值得来试试看这款「 Forest 」 。

延伸阅读:你可能会喜欢的专注力工具:

比安静更专心的环境音效 Elmnts 离线可用 Chrome App颜色刺激专注力 Google Chrome 番茄钟:TimeDoser

Forest 用专注力养育一片森林,动人的时间管理 App

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